Использование шатавари в аюрведической медицине для уменьшения стресса и тревоги

В аюрведической медицине растения применяются для приготовления многих лекарственных средств, в том числе травяных чаев, масел, порошков и таблеток. Аюрведическая медицина использует более 5000 видов растений для лечения различных заболеваний. Растения используются как монотерапия или в комбинации с другими растениями и ингредиентами, чтобы улучшить эффективность лечения и уменьшить возможность побочных эффектов. Самые популярные из них – алоэ вера, шатавари (спаржа кистевидная), куркума, амла, ашваганда, босвелия, трипхала. Эти растения используются для лечения широкого спектра заболеваний, включая проблемы с пищеварением, иммунные нарушения и пр.

Читайте также: Мікродозування мухомора: що це таке та принцип дії

Описание и свойства

Шатавари (лат. Asparagus racemosus) – это многолетнее растение, известное также как дикий аспарагус. Оно произрастает в Индии, Непале и Шри-Ланке, а также в некоторых регионах Африки и Аравии. Растение имеет нежные ветви,  стебель, достигающий до 2 метров длиной, цветки желтого и кремового цвета.

Шатавари уже давно используется в индийской медицине Ayurveda как тоник для женского здоровья. Его корни содержат фитоэстрогены, антиоксиданты и сапонины, которые могут помочь женщинам в борьбе с проблемами гормонального баланса, уменьшить воспаления кожи. В аюрведической медицине для лечения различных заболеваний благодаря его целебным свойствам:

• уменьшение воспалений в организме;
• повышение иммунитета;
• улучшение пищеварения;
• уменьшение стресса;
• поддержка женского здоровья;
• улучшение состояния кожи.

Шатавари купить можно в разных формах выпуска и дозировках: капсулы, порошок, корень и пр.

Воздействие на стресс и тревогу

Препарат традиционно используется в аюрведической медицине для лечения различных заболеваний, включая стресс и тревогу. Механизм действия шатавари на нервную систему связан с его способностью улучшать функционирование гормональной системы и обладать адаптогенными свойствами. Кроме того, растение содержит сапонины, которые могут помочь улучшить устойчивость организма к стрессу, уменьшить уровень воспаления и защитить нервные клетки от повреждений.

Исследование, опубликованное в “Журнале этической и комплементарной медицины” в 2014 году, показало, что принятие шатавари в течение 6 недель уменьшило уровень тревоги у женщин в период менопаузы. Еще одно исследование 2015 года показало, что шатавари может улучшать функцию гиппокампа, области мозга, ответственной за регуляцию эмоций и стресса. Участники исследования, которые принимали шатавари, имели лучшую память и меньший уровень тревоги, чем участники контрольной группы.

В аюрведической медицине шатавари в капсулах используется в качестве тонизирующего и омолаживающего средства, а также для лечения широкого спектра заболеваний, включая проблемы желудочно-кишечного тракта, гинекологические проблемы, заболевания мочеполовой системы, проблемы с иммунной системой, и др.

Читайте также: Мухомор красный в Украине: где купить и какие виды существуют

Способы применения

Шатавари выпускается в разных формах: сухой корень, таблетки, экстракт, капсулы, тоник, масла и крема. В любой из них растение оказывает полезный эффект на здоровье женщин, в том числе на гормональный баланс, иммунитет, пищеварение и энергию. Рекомендуемая доза составляет 500-1000 мг в день. Дозировка может быть разделена на две или три порции в течение дня. Один из самых удобных методов употребления  – шатавари порошок. Его разводят в теплой воде или молоке и употребляют в качестве напитка. Рекомендуемая доза обычно составляет от 1 до 2 чайных ложек порошка 1-2 раза в день. Кроме того, его можно использовать в качестве наружного средства. Например, измельченный корень шатавари можно добавлять в косметические средства для ухода за кожей и волосами.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость растения;
• беременность и лактация – принимать препарат не рекомендуется, так как ее эффект на развитие плода и здоровье младенца не исследован.

Возможные побочные эффекты:

• усиление желудочно-кишечных расстройств;
• аллергические реакции, такие как крапивница и зуд;
• снижение кровяного давления.

Шатавари может повлиять на эффективность некоторых лекарств, поэтому перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Перспективы использования шатавари в современной медицине

Существует несколько потенциальных медицинских применений для шатавари, которые могут быть полезны в современной медицине. Одно из основных применений – его способность улучшать функцию репродуктивной системы. Некоторые исследования показывают, что препарат может увеличивать количество и качество спермы у мужчин и улучшать регулярность и качество менструаций у женщин. Также было выявлено, что добавка может помочь справиться с проблемами, связанными с переходом женщины в климактерический период.

Кроме того, индийская спаржа может использоваться для уменьшения воспаления в организме благодаря своим противовоспалительным свойствам. Исследования показали, что экстракт шатавари уменьшает количество опухолевых некрозов в органах, что полезно при лечении различных заболеваний, таких как рак. Его регулярное потребление помогает уменьшить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и диабет.

Как видно, препарат  имеет потенциал в лечении некоторых заболеваний и улучшении здоровья. Купить шатавари в Украине можно в Бутике аюрведы Роса-Фарм.