Диастаз живота у беременных: всё, что нужно о нём знать

Беременность и роды по праву считаются непростым периодом в жизни женщины, и всё-таки, у многих они проходят легко и становятся источником приятных воспоминаний. Но вот что любопытно: когда молодые мамы делятся своими ощущениями и переживаниями по поводу этого этапа своей жизни, редко хоть одна из них заговорит о тех проблемах, которые преследуют женщину после появления малыша на свет. А ведь с теми или иными изменениями здоровья сталкиваются все.

Читайте также: Розрахунок очікуваного дня овуляції

Одним из малоприятных последствий вынашивания малыша может стать расхождение мышц живота в его центральной области, что в медицине имеет свой термин – диастаз после родов, а сталкивается с ним каждая вторая мама в независимости от возраста, пищевых привычек и уровня спортивной подготовки. Обратив внимание на эту досадную эстетическую проблему, многие решают начать с ней бороться и попытаться восстановить тонус живота. Но как это сделать?

Причины возникновения

Врачам известно, что такая патология может появиться у женщины не только по причине беременности. Растяжение абдоминальных мышц нередко вызвано ожирением и быстрым похудением, а также поднятием тяжестей и даже хроническим кашлем. При этом стоит заметить, что подобной проблемой страдают до 66% беременных. В результате быстрого увеличения объёма живота волокнистая соединительная ткань, которая состоит из коллагена и связывает мышцы по обеим его сторонам, повреждается, и мышцы разъединяются.

Последствия

 Функция прямых мышц состоит в том, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, делать возможным сгибание туловища, а также вмешиваться в дыхание. В тяжёлых случаях диастаз может привести к следующим эстетическим и функциональным проблемам: 

• провисанию и дряблости брюшной области;
• выпячиванию середины живота во время физических усилий;
• дисфункциям тазового дна.

Профилактика

К сожалению, стоит признать, что однажды возникнув, патология с трудом поддаётся коррекции. Тем матери, которым пришлось столкнуться с диастазом живота во время беременности, вряд ли смогут вернуться к былому виду этой части тела.

Тем не менее, ещё во время вынашивания малыша имеет смысл предпринять некоторые шаги, чтобы попытаться избежать подобных последствий.

Читайте также: Невдалі спроби ЕКЗ: як підготуватися до успішного протоколу

На сайте EVA Blog будущие мамы найдут множество полезных материалов на тему беременности и узнают о том, как правильно питаться, чтобы прибавка в весе шла равномерно и риски столкнуться с диастазом были минимальны.

Лечение

Женщинам, которые обнаружили у себя данную проблему, врачи советуют избегать поднятия тяжестей, заниматься гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мышц живота, и периодически пользоваться специальными бандажами.

В наиболее серьезных или проблемных случаях диастаза могут применяться физиотерапевтические методики, электростимуляция и даже хирургическое вмешательство.