6 причин додати імбир в свій раціон

Доктора з центру Ananda in the Himalayas розповіли нам про корисні властивості імбиру і поділилися порадами, як його використовувати з максимальною користю для здоров’я. 

Читайте также: 9 причин включити в свій повсякденний раціон грейпфрут

Покращує апетит, травлення і обмін речовин

Найкраще вживати свіжий імбир (дрібно нарізаний або натертий на тертці), розведений в теплій воді, змішаної з дрібкою кам’яної солі 1-2 рази на день перед їжею.

Розріджує кров

Якщо за призначенням лікарів є необхідність розріджувати кров, то саме імбир може допомогти вирішити проблему. Для цього потрібно 15 мл свіжого соку імбірясмешать з 1 столовою ложкою меду – вживати вранці натщесерце.

Запобігає аутоімунним захворюванням

При регулярному вживанні імбир може допомогти в питанні аутоімунних захворювань. Змішайте 5 г сухого порошку імбиру з 5 г порошку гудучі і приймайте рано вранці. Це корисно в тому числі і для людей, які страждають на ревматоїдний артрит і хронічними запаленнями.

Очищає печінку

Розведіть 20 мл свіжого імбирного соку в 100 мл теплої води і випивайте один раз на день вранці натщесерце.

Читайте также: Користь і шкода бананів для серця і судин

Підтримує рівень глюкози в крові

Змішайте 5 г сухого порошку імбиру з 2,5 г порошку кориці, приймайте 2 рази на день за 30 хвилин до сніданку та вечері – або з чайною ложкою меду, або розведеним в невеликій кількості теплої води.

Діє як бронхолітик

Це муколітик, який очищає мокроту, слизові виділення і знімає застійні явища у верхніх і нижніх дихальних шляхах. Змішайте 20 мл імбирного соку з 1 столовою ложкою меду і вживайте вранці (близько 6:00) і ввечері (близько 18:00).