Сколіоз у дорослих: чи можна виправити

Сколіоз у дорослих — це не лише про поставу, а про зміни в роботі всього тіла. Багато хто вважає, що якщо викривлення сформувалося ще в дитинстві, то у дорослому віці вже нічого змінити не можна. Насправді це не зовсім так.

Читайте также: Дим від лісових пожеж підвищує ризик інсультів

Як пояснюють спеціалісти центру кінезітерапії «Здоровий рух», навіть у дорослому віці можна суттєво покращити стан — зменшити біль, вирівняти поставу та відновити нормальний рух.

Що таке сколіоз у дорослих та чим він небезпечний?

Сколіоз — це бокове викривлення хребта, яке супроводжується ротацією хребців. У дорослих він може бути як продовженням підліткового сколіозу, так і з’являтися вже з віком.

Небезпека сколіозу полягає не лише у зовнішніх змінах. З часом це може призводити до:

• нерівномірного навантаження на хребет;
• перенапруження м’язів з одного боку;
• болю в спині та шиї;
• зниження рухливості.

У повсякденному житті це проявляється просто: складно довго сидіти, з’являється втома в спині, одна сторона тіла відчувається більш “напруженою”.

Симптоми та причини

Симптоми сколіозу у дорослих часто поступові, тому їх легко ігнорувати:

• біль у спині після навантаження або сидіння;
• відчуття перекосу в тілі;
• асиметрія плечей або таза;
• швидка втома спини;
• обмеження руху.

Основна причина — це порушення балансу м’язів. Коли одні м’язи перенапружуються, а інші не працюють, хребет поступово зміщується.

Читайте также: Антибіотикопрофілактика при передній тампонаді носа: марна навіть у пацієнтів з імуносупресією

До цього можуть призводити:

• сидячий спосіб життя;
• відсутність фізичної активності;
• старі травми;
• неправильні навантаження.

Чи можна виправити сколіоз у дорослому віці?

За даними спеціалістів центру кінезітерапії «Здоровий рух», у дорослому віці повністю “вирівняти” хребет до ідеального стану вдається не завжди. Але це і не головна мета.

Реалістичний результат — це:

• зменшення болю;
• покращення постави;
• вирівнювання м’язового балансу;
• збільшення амплітуди руху.

Тобто мова йде не лише про зовнішній вигляд, а про відновлення нормальної роботи тіла.

Які методи лікування ефективні?

Більшість людей намагаються вирішити проблему за допомогою масажу або корсетів. Але ці методи не змінюють причину.

Найбільш ефективний підхід — це робота з м’язами та рухом, про що також зазначають фахівці центру кінезітерапії «Здоровий рух»:

• індивідуально підібрані вправи;
• відновлення симетрії тіла;
• контроль навантаження;
• поступове збільшення рухливості.

Такий підхід дозволяє не просто зменшити симптоми, а впливати на механіку розвитку сколіозу.

Висновок

Сколіоз у дорослих — це не вирок. Хоча повністю змінити структуру хребта складно, можна значно покращити якість життя, зменшити біль і відновити рух.

Читайте также: АМКУ оштрафував виробника БАДів на 630 тисяч гривень

Головне — не ігнорувати симптоми і працювати з причиною, а не лише з наслідками.