Что нужно знать перед беременностью: шаги по подготовке к зачатию

Все больше пар практикует ответственное отношение к родительству. Они не полагаются на случайность, планируют беременность только тогда, когда готовы к ней, и делают все возможное, чтобы она была успешной. Такое отношение акушеры-гинекологи очень приветствуют и всегда готовы помочь как советом, так и действием. Что с их точки зрения должна включать подготовка к беременности?

Читайте также: Материнство на піку: ЕКЗ та передчасна недостатність яєчників, рання менопауза

Шаг 1. Убедитесь в хорошем состоянии здоровья

Если вы не имеете жалоб на самочувствие, вряд ли есть необходимость проходить полное медицинское обследование. Если же есть основания подозревать проблемы, то лучше выявить их до того, как вы перестанете предохраняться. Беременность обостряет имеющиеся заболевания, а некоторые из них могут негативно влиять на нее. Рекомендация, которая касается всех:пройдите обследование терапевта, лор, эндокринолога, стоматолога для выявления хронических заболеваний,дисфункций щитовидной железы,обязательное исследование уровня сахара в крови и наличия очагов хрон инической инфекции.

Шаг 2. Откажитесь от вредных привычек

Как минимум, на время активных попыток зачатия и до рождения ребенка. Часто возникает вопрос, можно ли считать вредной привычкой умеренное употребление алкоголя? Некоторые врачи считают, что безопасных доз алкоголя не существует. Вряд ли кто-то захочет проверять правдивость этого утверждения, подвергая риску здоровье своего будущего ребенка. Есть исследование, результаты которого говорили о том, что если женщина или ее партнер употребляли более четырех единиц алкоголя в неделю, то это существенно снижало шансы на успех ЭКО, в то время как четыре и менее единицы на результат не влияли. Стандартной единицей алкоголя является эквивалент 10 мл или 8 г чистого этилового спирта. Это 100–120 (в зависимости от крепости) мл вина.

Шаг 3. Поддерживайте нормальный вес

Медицинский здоровый вес отличается от того, что считается красивым в фэшн-индустрии. Проще всего его рассчитать по формуле рост — 95 и рост — 115. То есть для женщины ростом 170 см нормальным с точки зрения здоровья является диапазон 55–75 кг. Для зачатия и беременности неблагоприятны как избыток, так и недостаток массы тела.

Шаг 4. Поддерживайте здоровый образ жизни

Тут всем захотелось зевнуть. На самом деле врачи предостерегают против резких перемен, так как это является дополнительным стрессовым фактором. Высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от неполезной едыбольше сезонных местных овощей и фруктов, избегайте скученности людей и будьте физически активными. Этого вполне достаточно.

Читайте также: Небезпека коронавірусу для вагітних

Шаг 5. Начните принимать фолиевую кислоту

Прекращая предохраняться, начинайте принимать фолиевую кислоту. Это единственный витамин, потребность в котором у беременных не покрывается продуктами питания. Фолиевая кислота имеет доказанную эффективность как средство профилактики аномалий развития нервной системы плода. Это не касается других витаминов, и особенно модных поливитаминных препаратов для беременных. Кроме фолиевой кислоты, витамины и минералы в нужном количестве обеспечивает сбалансированный рацион.

Шаг 6. Выясните медицинскую историю семьи

Если в вашей семье или семье вашего партнера есть случаи генетических заболеваний, стоит пройти медико-генетическое консультирование. Сейчас также есть возможность выполнить генетическую диагностику и выявить риски наследственной патологии.

Шаг 7. Расскажите о ваших планах семейному врачу

Обычно перечисленного достаточно, чтобы подготовиться к зачатию. Однако семейный врач может подсказать что-то, что касается ваших индивидуальных показаний, и что вы можете пропустить.

Автор: Ковальчук Елена Владимировна — акушер-гинеколог.

Медицинские центры «Мати та дитина»:

• Киев, ул. Макеевская, 8
• Киев, ул. Юрия Литвинского, 54/15
• Киев, просп. Владимира Ивасюка, 8, корп. 4
• Киев, ул. Казимира Малевича, 83
• Житомир, ул. Большая Бердичевская, 43
• Львов, ул. Замарстиновская, 85а